co zrobić żeby

Mam pytanie moze ktos mi pomoze.Trenuje kickboxing od 3 miesiecy mam w grupie samych facetow i jestem tam jedyna!Zdarza mi sie ze nie daje rady z nimi cwiczyc , nie mam tyle sily w rekach i nogach co oni. Wiem ze moze sobie ktos pomyslec skoro mie daje rady to czemu nie zrezygnuje?! odpowiem poniewaz sprawia mi to ogromna przyjemnosc i wtedy czuje [...]

a da sie jakos rozjasnic te wlosy?? kiedys cos czytalem o wodzie utlenionej ale nie wiem czy to zadziala na wlosy na nogach bo sa dosc grube i czarne beznajdziejnie to wyglada chyba bede musial je wyrwac tym woskiem zeby sie wyrownaly ale troche glupio beda wygladaly takie lyse nogi u chlopaka juz nie wiem co mam zrobic:/

kobiet to i tak nikt nie zrozumie bo ich tok myslenia jest jednakowy z tokiem chomika biegnacym w kolowrotku przez pol godziny :) dla mnie chlopak ma troche racji ale tak naprawde najwiekszy sens ma cwiczenie z szacunku do samego siebie. chec dbania o wlasne zdrowie i diete to cos co sprawia, ze lubimy i akceptujemy siebie, a tylko wtedy polubimy [...]

[...] razy w tygodniu. Najczęściej wygląda to tak: - pierwszy dzień, klatka. * wyciskanie na płasko, najpierw 12 powtórzeń z w miarę małym obciążeniem, potem dokładam tak żeby zrobić 8, trzecia seria dokładka i ile wlezie. * wyciskanie skośne. ten sam rozkład. * rozpiętki na atlasie, 3 razy ile dam rady, ale delikatnie na wyjście. - drugi dzień. [...]

Bry, witam sie i splywam dalej. Dzien 24-godzinny jest za krotki a gdzie tu czas na przyjemnosci . W ogole jestem zbulwersowany jak kierowcy w Polsce jezdza, polowa powinna z gory oddac prawo jazdy do przerobu na bombki choinkowe bo czlowieka szlag trafia co oni wyprawiaja. Aaaa i zauwazaylem ze w Polsce skala swiatel na skrzyzowaniach nie jest 3 [...]

[...] mnie z tych paru ławek pod blokiem na których wcześniej piłem,bakałem a życie uciekało mi przez palce. też między innymi wbiłem na to forum i czytam co tu piszecie bo czułem że te cykle rozpisywane przez dilera nie wyglądają do końca tak jak powinny. a te 50 z kratą chce mieć w końcu każdy z was też chce zrobić jak największy progress. peace :)

Prosze o pomoc: Zaczynam sie zastanawiac co dalej z dieta i slownia. W przeciagu 1,5 miesiaca schudlam tyle ile chcialam czyli 4 kg (z 60 do 56). Brzuszek na stojaca jest gladki/fajny ale jak usiade to zwalki tluszczu :(( I w tym wlasnie tkwi problem co zrobic zeby zrzucic ten tluszcz a nie chudnac jeszcze bardziej (no moge ostatecznie jeszcze [...]

Nie gadajcie,że nie wiedzieliście,jak się zwykłe mielone robi? Student,Ty mi powiedz,co zrobić,żeby kotleciki nie wychodziły tak suche,jak się je smaży tylko na teflonie. Aha i można je też zrobić z wołowiny - takiej chudej,prawie tak dobrej,jak na zrazy,można w sklepiej od razu poprosić panią w sklepie,żeby zmieliła. Ostatnio tylko to [...]

wiadomo zapotrzebowanie kcal trzeba spelnic tylko jest jeden szkopul w tym calym koksowaniu-zrobic 47-50cm w lapie to nie sztuka serio..tylko zeby to mialo rece i nogi,bo jak widze sabasnika co ma cycki jak pamel i wszyscy mu slodza no to juz porazka.Ja mam taki gen ze nie moge wperdylac zbyt duzo wegli bo mnie zalewa wiec po cyklu juz staram sie [...]

czesc mam 170cm i 90 kilo chcialbym miec 180 cm co musial bym zrobic zeby urosnac

[...] podzielone na 5-6 posiłków zalane różnymi sosami z proszku np. grzybowy żeby mi nie zbrzydło całkiem +serek/tuńczyk na noc. kase na koksy mam ale to przez to że nie wydaje 3-4 dych na pare piwek i jaranie codziennie. odżywek nie stosuje bo 90% nie działa moim zdaniem kreatyna mono to wszystko. rozstępy no coż są duże ale co zrobić...

[...] po 50 powtórzeń. Ostatnio zauważyłem że mięśnie na moim brzuchu wyrobiły się nie równo tzn. po prawej stronie są mniejsze niż po lewej. Troche dziwnie/brzydko to wygląda bo jest niesymetrycznie. Co mogę zrobić żeby mięśnie po prawej stronie były większe(takie jak po lewej)? Proszę o pomoc Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2008-12-06 10:23:42

[...] zdziwiło się zdziwił. Moim zdaniem jak najszybciej pędź do dobrego endo i zostawić tego Gargamela co to to wymyślił - jak to jest młoda gino to jeszcze pewnie coś da się zrobić http://smigielski.net/index.php?cms=pytania&kategoria=15&strona=2 jak pisałem żeby teść przenikł przez skórę do krwiobiegu to musi być specjalne medium. [...]

Mam pytanie odnosnie tluszczu na brzuchu. Problem jest taki ze to jest jedyna czesc mojego ciala na ktorej mam bardzo duzy nadmiar tluszczu. Jak moge to szybko spalic ?? Termospeed + codzienne bieganie ?? Aktualnie mam cykl z krealkalyn wiec za bardzo nie chce ingerowac w odzywki. Brzuszki , A6w tylko go utwardzaja, czuc twardy kaloryfer lecz jest [...]

wiec co moge zrobic zeby to poprawic? wiem ze powinienem jeszcze cos miedzy tymi sniadaniamy ale niestety nie mam mozliwosci:( w ostatnim roku schudlem ok 10 kg tylko dzieki rowerowi. prosze o pomoc.

[...] jak zamienił się w pijanego małolata szczególnie po tym jak rzucił szklanką. Było to ogromnym zaskoczeniem że Dana go nie wyrzucił. Zrozumieliśmy że chciał odejść, mógł to zrobić w dobrym stylu, powiedzieć „ nie przegrałem, byłbym najlepszym zawodnikiem, ale Dana White mnie wyrzucił". Widzę sposób patrzenia na sprawę Dana Whita. Chcieliśmy [...]

[...] że w ogóle zastanawiałem się nad tym co dalej i generalnie miałem czarne myśli itd. Trochę się w życiu rozsypało i było jak było. nie miałem większej motywacji żeby life zrobić sobie lepszym o ile w ogóle miałem ochotę je kontynuować. Na teraz to chciałbym odbudować trochę masę i zrzucić trochę fata choć aż tak dużo to go nie mam 75/175 [...]

[...] jest bełkotem,problem leży prawdopodobnie gdzie indziej...A temat "lipnych technik Ving Tsun"być może po prostu nie istnieje,co widać na forum.Zresztą żeby omawiać techniki danego stylu wypadałoby je najpierw poznać Jak mówi stare chińskie przysłowie: jeżeli chcesz się napić, musisz to zrobić sam, żaden opis wody ci jej nie zastąpi...

[...] : Rzeźba ciała Chyba sobie zartujesz. Dieta : Brak... Stosuj się do 10 wskazówek zdrowego odzywiania. Liczę tylko na Wasze rady...co byście poprawili? Co źle robię? Co mogę zrobić, żeby było jeszcze lepiej? twój caly trening(czyli 3x w tyg ramiona i tyle), nie licz że ktoś ci będzie rozpisywał na forum są setki gotowych planów, dla ciebie ACT.

[...] -uoszenie na boki siedząc 3x10(90 stopni) (wczoraj chciałem spróbować jak mi ppójdzie z tym.. zrobiłem 40 pompek z nogami powyżej głowy i poźniej już żadnej nie mogłem zrobić z braku sił :P) = =mam do dyspozycji ciężarki 3 i 5 kg ;x ________________ DIETA(O DZIZUS:D) Mieszkam z matką więc jem to co gotuję, na śniadanie najczęściej jem zupki [...]